人生で大切なことはいろいろありますが、健康でいることは本当に大切なことだなと思います。

健康でいたいので、食生活に気を付けたいです

身体の健康と心の健康について。 人生で大切なことはいろいろありますが、健康でいることは本当に大切なことだなと思います。体に悪いところがあると、遊びに行くこともできないと思うのです。ですので、食生活に気を付けて元気でいたいと思います。

食生活が絶対に大切だと思うのですが、どんなものを食べたらよいかなと普段から考えてしまいます。先日テレビでみたのですが、発酵食をよく食べる地域の方は、腸年齢が10歳は若いそうです。特別に発酵食を食べている意識もないそうで、自然と食べているようですが、それで腸年齢が10歳も若いなんていいなと思いました。そういった自然に体によいものを食べることができたらいいなと思ってしまいます。いろいろ調べて自然に体によいものを食べていきたいと思います。どんなものがよいのかしっかりとチェックしてみるつもりです。本を読んだりインターネットでチェックしてみたいなと考えています。体によいものを自然と食べていたら、意識せず健康でいられるのではないかなと思ってしまいます。どうせ生きているのならずっと元気でいたいなと思ってしまいます。きっとそうできるのではないかなと思ってしまいます。自分でいろいろ料理して食べていきたいです。
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