私は毎朝飼い犬の散歩にでかけます。

私の健康法は朝から始まります。

身体の健康と心の健康について。 私は毎朝飼い犬の散歩にでかけます。飼い犬との散歩は自分の目を覚ますのにとても良い方法だと思います。その時にはいつも近所の河原を歩くのですが、朝、河原を歩くのはとても気持ちが良いです。晴れた日であれば、遠くには連なる山を見ることできます。散歩をすることによって食欲が涌いて、私は毎朝ご飯を美味しく食べることできます。散歩をすると飼い犬はとても喜びます。私は飼い犬が喜ぶ姿を見るのが好きです。

私は職場に行く時には歩くようにしています。電車に乗れば5分で着くところに職場はありますが、歩いた方が運動になると思うのです。そして適度に汗をかくことによって、新陳代謝も高まると言われているので健康に良いと思います。仕事から帰って食事をしますが、私は妻の手料理だけしか食べないようにしています。以前はよく外食ばかりをしていましたが、栄養が偏り、体が太ってきたこともあり、妻に栄養バランスのとれた食事を作ってもらうようにお願いをしています。食事をしてからシャワーを浴びてすぐに眠るようにしています。このような方法で毎日生活をしていたら、私の肥満気味だった体重は減っていきました。そして、体が軽くなったような感じがするのです。これからも飼い犬の散歩と、徒歩出勤、そして妻の手料理を食べて健康な体でありたいです。
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